4 Cara Ampuh Meninggikan Badan Secara Alami

Memiliki tinggi badan yang ideal pastinya merupakan impian semua orang, baik pria maupun wanita. Namun sangat di sayangkan, tidak semua orang bisa memiliki tinggi badan yang ideal, bahkan di Negara ini masih banyak orang-orang yang memiliki tinggi badan kurang dari kata ideal, dan hal tersebut bisa di sebabkan oleh beberapa faktor seperti faktor genetic atau bahkan faktor usaha yang kurang maksimal.

Nah, bagi Anda yang ingin memiliki tinggi badan yang ideal, maka pada kesempatan ini kami akan membagikan beberapa cara yang bisa Anda lakukan agar Anda bisa memiliki tinggi tubuh yang ideal. Apa sajakah itu? Yuk kita ulas sama-sama di bawah ini:

  1. Perbanyak Olahraga

Bukan hanya bisa menyehatkan tubuh kita, namun dengan olahraga yang rutin dan tepat juga merupakan salah satu cara yang efektif agar Anda bisa memiliki tubuh yang tinggi. Dan berikut beberapa jenis olahraga yang bisa mendukung Anda dalam proses meninggikan badan secara alami, yaitu sebagai berikut:

Streaching

Berenang

Skiping

Maraton

Bola Basket dan Voli

Sepeda

Bergelantung di Ranger

Lompat Tinggi

Yoga

  1. Makan Makanan Bernutrisi Tinggi

Bukan hanya berolahraga, karena mengkonsumsi jenis-jenis yang memiliki nutrisi baik juga merupakan faktor yang bisa membuat tinggi badan Anda bertambah. Mengapa demikian? Karena perkembangan tulang Anda akan sangat terpengaruhi oleh setiap makanan yang Anda konsumsi, maka dari itu penting bagi Anda untuk memperhatikan asupan makanan Anda.

Untuk meningkatkan tinggi badan Anda, ada banyak sekali jenis makanan dan minuman yang bisa Anda konsumsi. Dan untuk membantu proses pertumbuhan Anda, makanan dan minuman yang baik untuk di konsumsi yaitu yang memiliki kandungan vitamin D dan juga kalsium.

  1. Tidur yang Cukup

Ketika Anda tertidur, maka kondisi tubuh Anda mampu memproduksi hormon pertumbuhan dengan cara yang baik, yaitu HGH. Dengan begitu, semakin Anda memiliki waktu yang cukup beristirahat, maka semakin banyak pula produksi hormon pertumbuhan yang akan di produksi oleh tubuh Anda.

NJamun jika Anda tidak memiliki waktu tidur atau istirahat yang cukup, maka hormon yang di produksi tubuh untuk membantu pertumbuhan tulang Anda juga akan berkurang dengan buruk, dan jika hal tersebut terjadi makan pertumbuhan tulang Anda akan terhambat.

  1. Konsumsi Air Putih yang Cukup

Bukan hanya mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan nutrisi baik, karena cara lain yang harus di perhatikan agar pertumbuhan tulang Anda terjaga yaitu banyak mengkonsumsi air mineral, setidaknya 8 gelas dengan ukuran gelas 200 ml setiap harinya. Dengan Anda banyak mengkonsumsi air mineral, maka di pastikan pertumbuhan tulang Anda akan terjaga dengan sangat baik.

Nah, itu dia beberapa cara yang bisa Anda lakukan agar Anda bisa memiliki tinggi badan yang ideal. Tunggu apalagi, yuk buruan perbaiki pola hidup Anda, agar Anda bisa memiliki tinggi tubuh yang ideal bisa mencoba suplemen peninggi badan. Selamat mencoba!